Gustare

Shake de Proteine cu Banane

Name: Shake de Proteine cu Banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g pudră de proteine; 1 buc banană; 200 ml lapte (cu conținut scăzut de grăsimi); 10 g unt de arahide; 5 g miere

()

Adaugă la favorite

Un shake de proteine cu banane răcoritor și hrănitor, perfect ca o gustare sănătoasă după antrenament.

Aport zilnic

250 kcal

Proteine

28 g

Carbohidrați

24 g

Grăsimi

4 g

Pregătire 5 min Vegetarian Lapte / lactoză

Ingrediente

porții

• 30 g pudră de proteine
• 1 buc banană
• 200 ml lapte (cu conținut scăzut de grăsimi)
• 10 g unt de arahide
• 5 g miere

Instrucțiuni

Adăugați toate ingredientele într-un blender.
Mixați până devine omogen.
Turnați într-un pahar și serviți imediat.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Năut prăjit condimentat

190 kcal

Ciocolată Neagră cu Nuci

230 kcal

Felii de Măr cu Unt de Migdale

200 kcal

Toast cu Orez, Unt de Nuci și Măr

200 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă