Svačina

Banánový proteinový koktejl

Name: Banánový proteinový koktejl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g proteinový prášek; 1 ks banán; 200 ml mléko (nízkotučné); 10 g arašídové máslo; 5 g med

()

Přidat do oblíbených

Osvěžující a výživný banánový proteinový koktejl, ideální jako zdravá svačina po tréninku.

Denní příjem

250 kcal

Bílkoviny

28 g

Sacharidy

24 g

Tuky

4 g

Příprava 5 min Vegetariánské Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 30 g proteinový prášek
• 1 ks banán
• 200 ml mléko (nízkotučné)
• 10 g arašídové máslo
• 5 g med

Postup

Všechny ingredience vložte do mixéru.
Mixujte, dokud nebude směs hladká.
Nalijte do sklenice a ihned podávejte.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Řecký jogurt s medem a ořechy

230 kcal

Mražené banánové arašídové kousky

190 kcal

Tvaroh s borůvkami

180 kcal

Ovesné proteinové kuličky

200 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček