Svačina

Edamame hummus s krekry

Name: Edamame hummus s krekry
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g edamame; 15 g tahini; 10 ml citronová šťáva; 5 g olivový olej; 1 špetka sůl; 30 g krekry

()

Přidat do oblíbených

Zdravý a chutný edamame hummus je ideální svačina, která vás zasytí a dodá energii. Podávejte s křupavými krekry pro dokonalou kombinaci.

Denní příjem

200 kcal

Bílkoviny

10 g

Sacharidy

24 g

Tuky

8 g

Příprava 5 min Veganské Sója Sezam Lepek

Ingredience

porcí

• 100 g edamame
• 15 g tahini
• 10 ml citronová šťáva
• 5 g olivový olej
• 1 špetka sůl
• 30 g krekry

Postup

Uvařte edamame a slijte.
Smíchejte edamame, tahini, citronovou šťávu, olivový olej a sůl v mixéru do hladka.
Podávejte s krekry.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Kefírový chia pohár

180 kcal

Mražené banánové arašídové kousky

190 kcal

Čokoládová proteinová tyčinka

220 kcal

Tvaroh s broskví

170 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček