Hummus z edamame z krakersami
Zdrowy i pyszny hummus z edamame to idealna przekąska, która dostarczy Ci energii i sytości. Podawaj z chrupiącymi krakersami dla doskonałego połączenia.
Dzienne spożycie
200 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
24 g
Tłuszcze
8 g
Przygotowanie 5 min
Wegańskie
Soja
Sezam
Gluten
Składniki
porcji
- • 100 g edamame
- • 15 g tahini
- • 10 ml sok z cytryny
- • 5 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 30 g krakersy
Przygotowanie
- Ugotuj edamame i odcedź.
- Zmiksuj edamame, tahini, sok z cytryny, oliwę z oliwek i sól na gładką masę.
- Podawaj z krakersami.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis