Σνακ

Χούμους με Εντάμame και Κράκερ

()

Αυτό το υγιεινό και νόστιμο χούμους με εντάμame είναι το τέλειο σνακ για να σας κρατήσει ενεργητικούς και ικανοποιημένους. Σερβίρετέ το με τραγανά κράκερ για την απόλυτη συνδυαστική εμπειρία.

Ημερήσια πρόσληψη

200 kcal

Πρωτεΐνη

10 g

Υδατάνθρακες

24 g

Λίπος

8 g

Προετοιμασία 5 λεπ Βεγκανική Σόγια Σουσάμι Γλουτένη

Συστατικά

μερίδες

• 100 γ εντάμame
• 15 γ ταχίνι
• 10 ml χυμός λεμονιού
• 5 γ ελαιόλαδο
• 1 πιτσιλιά αλάτι
• 30 γ κράκερ

Οδηγίες

Μαγειρέψτε το εντάμame και στραγγίξτε.
Ανακατέψτε το εντάμame, το ταχίνι, το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και το αλάτι μέχρι να γίνει λείο.
Σερβίρετε με κράκερ.