Snack

Bananen-Proteinshake

Name: Bananen-Proteinshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g Proteinpulver; 1 Stk. Banane; 200 ml Milch (fettarm); 10 g Erdnussbutter; 5 g Honig

()

Zu den Favoriten hinzufügen

Ein erfrischender und nahrhafter Bananen-Proteinshake, perfekt als gesunder Snack nach dem Training.

Tagesbedarf

250 kcal

Protein

28 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

4 g

Zubereitung 5 Min. Vegetarisch Milch / Laktose

Zutaten

Portionen

• 30 g Proteinpulver
• 1 Stk. Banane
• 200 ml Milch (fettarm)
• 10 g Erdnussbutter
• 5 g Honig

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
In ein Glas gießen und sofort servieren.

Bewertungen & Fotos

Anmelden — um dieses Rezept zu bewerten, einen Kommentar zu hinterlassen und ein Foto hinzuzufügen.

Weitere Rezepte

Mischung aus Nüssen und Samen

240 kcal

Beerenmix im Becher

120 kcal

Gefrorene Joghurt-Bark

180 kcal

Quark-Beeren-Schüssel

180 kcal

Gurken-Cremekäse-Häppchen

150 kcal

Hausgemachter Haferproteinriegel

200 kcal

Ein Ernährungsplan nach Maß in Sekunden

Plan erstellen