Kefir Chia Becher
Dieser erfrischende Kefir Chia Becher ist ein perfekter gesunder Snack, der Energie und Protein liefert.
Tagesbedarf
180 kcal
Protein
14 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
7 g
Zubereitung 5 Min.
Vegetarisch
Milch / Laktose
Zutaten
Portionen
- • 150 ml Kefir
- • 15 g Chiasamen
- • 5 g Honig
- • 50 g frisches Obst (Erdbeeren)
- • 10 g Walnüsse
Zubereitung
- Mischen Sie Kefir und Chiasamen und lassen Sie es 10 Minuten quellen.
- Fügen Sie Honig hinzu und gut verrühren.
- Servieren Sie mit frischem Obst und Walnüssen.
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