Kefir Chia -kuppi
Tämä virkistävä kefir chia -kuppi on täydellinen terveellinen välipala, joka tarjoaa energiaa ja proteiinia.
Päivittäinen saanti
180 kcal
Proteiini
14 g
Hiilihydraatit
18 g
Rasva
7 g
Valmistelu 5 min
Kasvisruokavalio
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 150 ml kefir
- • 15 g chia-siemeniä
- • 5 g hunajaa
- • 50 g tuoreita hedelmiä (mansikoita)
- • 10 g saksanpähkinöitä
Ohjeet
- Sekoita kefir ja chia-siemenet, anna seistä 10 minuuttia sakeutumaan.
- Lisää hunaja ja sekoita hyvin.
- Tarjoile tuoreiden hedelmien ja saksanpähkinöiden kera.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani