Tentempié

Vaso de Chía con Kefir

Name: Vaso de Chía con Kefir
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml kefir; 15 g semillas de chía; 5 g miel; 50 g fruta fresca (fresas); 10 g nueces

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Este refrescante vaso de chía con kefir es un snack saludable perfecto que proporciona energía y proteínas.

Ingesta diaria

180 kcal

Proteínas

14 g

Carbohidratos

18 g

Grasas

7 g

Preparación 5 min Vegetariano Leche / lactosa

Ingredientes

raciones

• 150 ml kefir
• 15 g semillas de chía
• 5 g miel
• 50 g fruta fresca (fresas)
• 10 g nueces

Preparación

Mezcla el kefir y las semillas de chía, deja reposar durante 10 minutos.
Agrega la miel y mezcla bien.
Sirve con fruta fresca y nueces por encima.

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