Kefíres Chia Pohár

Uzsonna

Kefíres Chia Pohár

()

Hozzáadás a kedvencekhez

Ez a frissítő kefíres chia pohár tökéletes egészséges snack, amely energiát és fehérjét biztosít.

Napi bevitel

180 kcal

Fehérje

14 g

Szénhidrát

18 g

Zsír

7 g

Előkészítés 5 p Vegetáriánus Tej / laktóz

Hozzávalók

adag

• 150 ml kefír
• 15 g chia mag
• 5 g méz
• 50 g friss gyümölcs (eper)
• 10 g dió

Elkészítési útmutató

Keverje össze a kefírt és a chia magokat, hagyja állni 10 percig, hogy besűrűsödjön.
Adja hozzá a mézet és jól keverje össze.
Tálalja friss gyümölccsel és dióval a tetején.

Vélemények és fényképek

Bejelentkezés — a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.

További receptek

Rizses sütemény avokádóval és tojással

210 kcal

Áfonyás Skyr Pohár

170 kcal

Alma Fahéjas Chips

150 kcal

Bogyós Fehérje Smoothie

230 kcal

Hummusz Zöldségtallérokkal

190 kcal

Andalúz hideg paradicsom- és zöldséggazpacho

160 kcal

Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt