Tussendoortje

Kefir Chia Cup

Name: Kefir Chia Cup
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml kefir; 15 g chiazaad; 5 g honing; 50 g verse fruit (aardbeien); 10 g walnoten

()

Toevoegen aan favorieten

Deze verfrissende kefir chia cup is een perfecte gezonde snack die energie en eiwitten levert.

Dagelijkse inname

180 kcal

Eiwit

14 g

Koolhydraten

18 g

Vetten

7 g

Bereiding 5 min Vegetarisch Melk / lactose

Ingrediënten

porties

• 150 ml kefir
• 15 g chiazaad
• 5 g honing
• 50 g verse fruit (aardbeien)
• 10 g walnoten

Instructies

Meng kefir en chiazaad, laat het 10 minuten staan om in te dikken.
Voeg honing toe en roer goed door.
Serveer gegarneerd met vers fruit en walnoten.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Meer recepten

Gestoomde edamame met zeezout

190 kcal

Zelfgemaakte Havermout Eiwitreep

200 kcal

Selderij met Pindakaas

180 kcal

Bevroren Yoghurt Bark

180 kcal

Edamame-hummus met crackers

200 kcal

Bevroren Banaan Pindakaas Hapjes

190 kcal

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan