Tussendoortje

Kefir Chia Cup

Name: Kefir Chia Cup
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml kefir; 15 g chiazaad; 5 g honing; 50 g verse fruit (aardbeien); 10 g walnoten

()

Toevoegen aan favorieten

Deze verfrissende kefir chia cup is een perfecte gezonde snack die energie en eiwitten levert.

Dagelijkse inname

180 kcal

Eiwit

14 g

Koolhydraten

18 g

Vetten

7 g

Bereiding 5 min Vegetarisch Melk / lactose

Ingrediënten

porties

• 150 ml kefir
• 15 g chiazaad
• 5 g honing
• 50 g verse fruit (aardbeien)
• 10 g walnoten

Instructies

Meng kefir en chiazaad, laat het 10 minuten staan om in te dikken.
Voeg honing toe en roer goed door.
Serveer gegarneerd met vers fruit en walnoten.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Meer recepten

Walnoot-dadelhapjes

210 kcal

Gemengde Noten en Zaden

240 kcal

Honing Amandel Snack

240 kcal

Griekse Yoghurt met Walnoten en Honing

220 kcal

Geroosterde edamame

180 kcal

Rijsttoast met appel en notenboter

200 kcal

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan