Collation

Tasse de Chia au Kefir

Name: Tasse de Chia au Kefir
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml kefir; 15 g graines de chia; 5 g miel; 50 g fruits frais (fraises); 10 g noix

()

Ajouter aux favoris

Cette tasse de chia au kefir rafraîchissante est une collation saine parfaite qui fournit de l'énergie et des protéines.

Apport quotidien

180 kcal

Protéines

14 g

Glucides

18 g

Graisses

7 g

Préparation 5 min Végétarien Lait / lactose

Ingrédients

portions

• 150 ml kefir
• 15 g graines de chia
• 5 g miel
• 50 g fruits frais (fraises)
• 10 g noix

Instructions

Mélangez le kefir et les graines de chia, laissez reposer pendant 10 minutes pour épaissir.
Ajoutez le miel et remuez bien.
Servez garni de fruits frais et de noix.

Avis & photos

Se connecter — pour évaluer cette recette, laisser un commentaire et ajouter une photo.

Plus de recettes

Edamame à la vapeur avec sel de mer

180 kcal

Toast de riz au beurre de noix et à la pomme

200 kcal

Bâtonnets de carotte avec houmous

170 kcal

Écorce de Yaourt Glacé

180 kcal

Un plan de repas adapté à vous en quelques secondes

Construire mon plan de repas