Πρωτεϊνικό Ρόφημα Μπανάνας

Σνακ

Πρωτεϊνικό Ρόφημα Μπανάνας

()

Προσθήκη στα αγαπημένα

Ένα δροσιστικό και θρεπτικό πρωτεϊνικό ρόφημα μπανάνας, ιδανικό ως υγιεινό σνακ μετά την προπόνηση.

Ημερήσια πρόσληψη

250 kcal

Πρωτεΐνη

28 g

Υδατάνθρακες

24 g

Λίπος

4 g

Προετοιμασία 5 λεπ Χορτοφαγική Γάλα / λακτόζη

Συστατικά

μερίδες

• 30 γ σκόνη πρωτεΐνης
• 1 τεμ μπανάνα
• 200 ml γάλα (χαμηλών λιπαρών)
• 10 γ βούτυρο φυστικιού
• 5 γ μέλι

Οδηγίες

Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Ρίξτε σε ένα ποτήρι και σερβίρετε αμέσως.

Κριτικές & φωτογραφίες

Σύνδεση — για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.

Περισσότερες συνταγές

Σοκολάτα Μαύρη με Αμύγδαλα

220 kcal

Μπισκότα Βρώμης με Μπανάνα

200 kcal

Χούμους με Εντάμame και Κράκερ

200 kcal

Κούπα Γιαουρτιού με Αμύγδαλα

210 kcal

Τυρί Κότζα με Αγγούρι

150 kcal

Κρύα ντοματοσαλάτα και λαχανικών Ανδαλουσίας

160 kcal

Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα