Bară cu Ovăz și Banane
Această bară cu ovăz și banane este o gustare sănătoasă și delicioasă, plină de energie, perfectă pentru o mușcătură rapidă. Conține ingrediente naturale și este bogată în proteine.
Aport zilnic
200 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
32 g
Grăsimi
6 g
Pregătire 20 min
Vegan
Gluten
Ingrediente
porții
- • 40 g fulgi de ovăz
- • 60 g banană
- • 10 g miere
- • 15 g nuci (nuci sau migdale)
- • 1 linguriță scorțișoară
- • 30 g iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi)
Instrucțiuni
- Pasează banana și amestecă-o cu fulgii de ovăz și mierea.
- Adaugă nucile tocate, scorțișoara și iaurtul.
- Modelează în bare și coace în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 15 minute.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Bucăți de Castravete cu Feta
150 kcal
Semințe de Dovleac Prajite
220 kcal
Pahar cu Skyr și Afine
170 kcal
Brânză de vaci cu Ananas
170 kcal
Edamame la Steamer cu Sare de Mare
180 kcal
Pahar cu Fructe de Pădure Mixte
120 kcal
Fulgi de Ovăz cu Scorțișoară Overnight
390 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă