Hafer-Bananen-Riegel
Dieser Hafer-Bananen-Riegel ist ein gesunder und köstlicher Snack voller Energie, ideal für einen schnellen Biss. Er besteht aus natürlichen Zutaten und ist proteinreich.
Tagesbedarf
200 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
6 g
Zubereitung 20 Min.
Vegan
Gluten
Zutaten
Portionen
- • 40 g Haferflocken
- • 60 g Banane
- • 10 g Honig
- • 15 g Nüsse (Walnüsse oder Mandeln)
- • 1 TL Zimt
- • 30 g Joghurt (fettarm)
Zubereitung
- Zermatsche die Banane und mische sie mit den Haferflocken und dem Honig.
- Füge gehackte Nüsse, Zimt und Joghurt hinzu.
- Forme Riegel und backe sie bei 180 °C für etwa 15 Minuten.
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