Barre de Banane et Avoine
Cette barre de banane et d'avoine est une collation saine et délicieuse, riche en énergie, parfaite pour une petite pause. Elle contient des ingrédients naturels et est riche en protéines.
Apport quotidien
200 kcal
Protéines
8 g
Glucides
32 g
Graisses
6 g
Préparation 20 min
Vegan
Gluten
Ingrédients
portions
- • 40 g flocons d'avoine
- • 60 g banane
- • 10 g miel
- • 15 g noix (noix ou amandes)
- • 1 cuil. cannelle
- • 30 g yaourt (faible en gras)
Instructions
- Écrasez la banane et mélangez-la avec les flocons d'avoine et le miel.
- Ajoutez les noix hachées, la cannelle et le yaourt.
- Formez des barres et faites cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant environ 15 minutes.
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