Barre de Protéine aux Flocons d'Avoine Maison
Essayez cette délicieuse et saine barre de protéine aux flocons d'avoine maison, parfaite pour une collation.
Apport quotidien
200 kcal
Protéines
18 g
Glucides
22 g
Graisses
7 g
Préparation 10 min
Végétarien
Lait / lactose
Fruits à coque
Ingrédients
portions
- • 50 g flocons d'avoine
- • 30 g poudre de protéine
- • 15 g beurre d'amande
- • 10 g miel
- • 50 ml lait
- • 5 g graines de sésame
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
- Formez le mélange et pressez-le dans un moule.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant 2 heures.
- Coupez en barres et servez.
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