Bară de Proteină din Ovăz de Casă
Încercați această delicioasă și sănătoasă bară de proteină din ovăz de casă, perfectă pentru o gustare.
Aport zilnic
200 kcal
Proteine
18 g
Carbohidrați
22 g
Grăsimi
7 g
Pregătire 10 min
Vegetarian
Lapte / lactoză
Nuci
Ingrediente
porții
- • 50 g ovăz
- • 30 g pudră de proteină
- • 15 g unt de migdale
- • 10 g miere
- • 50 ml lapte
- • 5 g semințe de susan
Instrucțiuni
- Amestecați toate ingredientele într-un bol.
- Formați amestecul și presați-l într-o formă.
- Lăsați-l să se întărească la frigider timp de 2 ore.
- Tăiați în bare și serviți.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Bucăți de Castravete cu Brânză Cremă
150 kcal
Skyr cu Fructe de Pădure Măcinate
170 kcal
Biscuiți cu Ovăz și Banane
200 kcal
Brânză de vaci cu Afine
180 kcal
Felii de Măr cu Unt de Migdale
200 kcal
Bară cu Ovăz și Banane
200 kcal
Shake de Proteine cu Banane și Ovăz
330 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă