Tentempié

Barra de proteína de avena casera

Name: Barra de proteína de avena casera
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g avena; 30 g proteína en polvo; 15 g mantequilla de almendra; 10 g miel; 50 ml leche; 5 g semillas de sésamo

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Prueba esta deliciosa y saludable barra de proteína de avena casera, perfecta para un bocadillo.

Ingesta diaria

200 kcal

Proteínas

18 g

Carbohidratos

22 g

Grasas

7 g

Preparación 10 min Vegetariano Leche / lactosa Frutos secos

Ingredientes

raciones

• 50 g avena
• 30 g proteína en polvo
• 15 g mantequilla de almendra
• 10 g miel
• 50 ml leche
• 5 g semillas de sésamo

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
Forma la mezcla y presiónala en un molde.
Deja enfriar en el refrigerador durante 2 horas.
Corta en barras y sirve.

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