Σπιτική Μπάρα Πρωτεΐνης με Βρώμη
Δοκιμάστε αυτήν την νόστιμη και υγιεινή σπιτική μπάρα πρωτεΐνης με βρώμη, ιδανική για σνακ.
Ημερήσια πρόσληψη
200 kcal
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
22 g
Λίπος
7 g
Προετοιμασία 10 λεπ
Χορτοφαγική
Γάλα / λακτόζη
Ξηροί καρποί
Συστατικά
μερίδες
- • 50 γ βρώμη
- • 30 γ σκόνη πρωτεΐνης
- • 15 γ βούτυρο αμυγδάλου
- • 10 γ μέλι
- • 50 ml γάλα
- • 5 γ σπόροι σουσαμιού
Οδηγίες
- Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
- Δημιουργήστε το μείγμα και πιέστε το σε μια φόρμα.
- Αφήστε το να σταθεί στο ψυγείο για 2 ώρες.
- Κόψτε σε μπάρες και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου