Barra de Proteína de Aveia Caseira
Experimente esta deliciosa e saudável barra de proteína de aveia caseira, perfeita para um lanche.
Ingestão diária
200 kcal
Proteína
18 g
Hidratos
22 g
Gordura
7 g
Preparação 10 min
Vegetariana
Leite / lactose
Frutos secos
Ingredientes
porções
- • 50 g aveia
- • 30 g pó de proteína
- • 15 g manteiga de amêndoa
- • 10 g mel
- • 50 ml leite
- • 5 g sementes de sésamo
Instruções
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Forme a mistura e pressione-a em uma forma.
- Deixe esfriar na geladeira por 2 horas.
- Corte em barras e sirva.
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