Svačina

Proteinový hrníčkový koláč

Name: Proteinový hrníčkový koláč
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g proteinový prášek; 20 g ovesné vločky; 50 g banán; 30 ml mléko; 10 g kakao; 5 g med; 1 lžička prášek do pečiva

()

Přidat do oblíbených

Rychlý a chutný proteinový hrníčkový koláč, ideální jako zdravá svačina. Vytvořte si svůj vlastní dezert plný bílkovin během několika minut.

Denní příjem

240 kcal

Bílkoviny

24 g

Sacharidy

24 g

Tuky

6 g

Příprava 6 min Vegetariánské Mléko / laktóza Vejce

Ingredience

porcí

• 30 g proteinový prášek
• 20 g ovesné vločky
• 50 g banán
• 30 ml mléko
• 10 g kakao
• 5 g med
• 1 lžička prášek do pečiva

Postup

V míse smíchejte všechny suché ingredience.
Přidejte banán a mléko a důkladně promíchejte.
Směs přeneste do hrníčku a vařte v mikrovlnné troubě 1-2 minuty.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Řecký jogurt s bobulemi

170 kcal

Řecký jogurt s vlašskými ořechy a medem

220 kcal

Mrkev s hummusem

170 kcal

Banán s vlašskými ořechy

230 kcal

Domácí proteinová tyčinka z ovesných vloček

200 kcal

Tvaroh s broskví

170 kcal

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček