Tonfisk- och gurkbåtar
Dessa hälsosamma och läckra tonfisk- och gurkbåtar är det perfekta mellanmålet, fullpackade med protein för att hålla dig mätt.
Dagligt intag
170 kcal
Protein
20 g
Kolhydrater
6 g
Fett
8 g
Förberedelse 8 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 100 g konserverad tonfisk
- • 100 g gurka
- • 20 g yoghurt
- • 5 ml citronjuice
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Dela gurkan på längden och ta bort fröna.
- Blanda tonfisken, yoghurten, citronjuicen, saltet och pepparn.
- Fyll gurkbåtarna med blandningen och servera.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan