Bateaux de concombre au thon
Ces bateaux de concombre au thon sains et délicieux sont le snack parfait, riches en protéines pour vous garder satisfait.
Apport quotidien
170 kcal
Protéines
20 g
Glucides
6 g
Graisses
8 g
Préparation 8 min
Poisson
Ingrédients
portions
- • 100 g thon en conserve
- • 100 g concombre
- • 20 g yaourt
- • 5 ml jus de citron
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur et évidez les graines.
- Mélangez le thon, le yaourt, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Remplissez les bateaux de concombre avec le mélange et servez.
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