Przekąska

Łódki z ogórka z tuńczykiem

Name: Łódki z ogórka z tuńczykiem
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g tuńczyk w puszce; 100 g ogórek; 20 g jogurt; 5 ml sok z cytryny; 1 szczypta sól; 1 szczypta pieprz

()

Dodaj do ulubionych

Te zdrowe i smaczne łódki z ogórka z tuńczykiem to idealna przekąska, która dostarczy Ci białka i sytości.

Dzienne spożycie

170 kcal

Białko

20 g

Węglowodany

6 g

Tłuszcze

8 g

Przygotowanie 8 min Ryby

Składniki

porcji

• 100 g tuńczyk w puszce
• 100 g ogórek
• 20 g jogurt
• 5 ml sok z cytryny
• 1 szczypta sól
• 1 szczypta pieprz

Przygotowanie

Przekrój ogórka wzdłuż i wydrąż nasiona.
Wymieszaj tuńczyka, jogurt, sok z cytryny, sól i pieprz.
Napełnij łódki z ogórka mieszanką i podawaj.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Więcej przepisów

Gotowane edamame z solą morską

180 kcal

Kąski ogórka z serem kremowym

150 kcal

Serek wiejski z ananasem

170 kcal

Wafle ryżowe z twarogiem

190 kcal

Seler naciągany masłem orzechowym

180 kcal

Hummus z edamame z krakersami

200 kcal

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis