Gustare

Bărcuțe cu Castravete și Ton

Name: Bărcuțe cu Castravete și Ton
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g ton conservat; 100 g castravete; 20 g iaurt; 5 ml suc de lămâie; 1 vârf sare; 1 vârf piper

()

Adaugă la favorite

Aceste bărcuțe cu castravete și ton sunt sănătoase și delicioase, fiind gustarea perfectă, plină de proteine pentru a te menține sătul.

Aport zilnic

170 kcal

Proteine

20 g

Carbohidrați

6 g

Grăsimi

8 g

Pregătire 8 min Pește

Ingrediente

porții

• 100 g ton conservat
• 100 g castravete
• 20 g iaurt
• 5 ml suc de lămâie
• 1 vârf sare
• 1 vârf piper

Instrucțiuni

Taie castravetele pe lungime și scoate semințele.
Amestecă tonul, iaurtul, sucul de lămâie, sarea și piperul.
Umple bărcuțele cu castravete cu amestecul și servește.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Shake de Proteine cu Banane

250 kcal

Năut prăjit condimentat

190 kcal

Felii de Măr cu Unt de Migdale

200 kcal

Bilete cu Nuci și Curmale

210 kcal

Pahar cu Chia și Kefir

180 kcal

Torturi de Orez cu Avocado

230 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă