Tonijn Komkommer Bootjes
Deze gezonde en heerlijke tonijn komkommer bootjes zijn de perfecte snack, boordevol eiwitten om je tevreden te houden.
Dagelijkse inname
170 kcal
Eiwit
20 g
Koolhydraten
6 g
Vetten
8 g
Bereiding 8 min
Vis
Ingrediënten
porties
- • 100 g tonijn uit blik
- • 100 g komkommer
- • 20 g yoghurt
- • 5 ml citroensap
- • 1 snufje zout
- • 1 snufje peper
Instructies
- Snijd de komkommer in de lengte doormidden en lepel de zaden eruit.
- Meng de tonijn, yoghurt, citroensap, zout en peper.
- Vul de komkommerbootjes met het mengsel en serveer.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan