Välipala

Tonnikala Kurkkuveneet

Name: Tonnikala Kurkkuveneet
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g säilyketonnikala; 100 g kurkku; 20 g jogurtti; 5 ml sitruunamehu; 1 ripaus suola; 1 ripaus pippuri

()

Lisää suosikkeihin

Nämä terveelliset ja herkulliset tonnikala kurkkuveneet ovat täydellinen välipala, täynnä proteiinia pitämään sinut tyytyväisenä.

Päivittäinen saanti

170 kcal

Proteiini

20 g

Hiilihydraatit

6 g

Rasva

8 g

Valmistelu 8 min Kala

Ainesosat

annosta

• 100 g säilyketonnikala
• 100 g kurkku
• 20 g jogurtti
• 5 ml sitruunamehu
• 1 ripaus suola
• 1 ripaus pippuri

Ohjeet

Halkaise kurkku pituussuunnassa ja kaavi siemenet pois.
Sekoita tonnikala, jogurtti, sitruunamehu, suola ja pippuri.
Täytä kurkkuveneet seoksella ja tarjoile.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Ilman Paisto Kaakaopallot

200 kcal

höyrytetty edamame merisuolalla

190 kcal

Tumma Suklaa Pähkinöillä

230 kcal

Kaura Proteiinipallot

200 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani