Snack

Uhorkové člny s tuniakom

Name: Uhorkové člny s tuniakom
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g konzervovaný tuniak; 100 g uhorka; 20 g jogurt; 5 ml citrónová šťava; 1 štipka soľ; 1 štipka korenie

()

Pridať k obľúbeným

Tieto zdravé a chutné uhorkové člny s tuniakom sú perfektnou desiatou, plné bielkovín, ktoré vás udržia nasýtených.

Denný príjem

170 kcal

Bielkoviny

20 g

Sacharidy

6 g

Tuky

8 g

Príprava 8 min Ryby

Ingrediencie

porcie

• 100 g konzervovaný tuniak
• 100 g uhorka
• 20 g jogurt
• 5 ml citrónová šťava
• 1 štipka soľ
• 1 štipka korenie

Pokyny

Prekrojte uhorku pozdĺžne na polovicu a vyberte semienka.
Zmiešajte tuniaka, jogurt, citrónovú šťavu, soľ a korenie.
Naplňte uhorkové člny zmesou a podávajte.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Miska mandľového jogurtu

210 kcal

Domáca Ovsená Proteínová Tyčinka

200 kcal

Pečené Semená Tekvice

220 kcal

Tvaroh s čučoriedkami

180 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček