Svačina

Tuničkové lodě s okurkou

Name: Tuničkové lodě s okurkou
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g tuňák v konzervě; 100 g okurka; 20 g jogurt; 5 ml citronová šťáva; 1 špetka sůl; 1 špetka pepř

()

Přidat do oblíbených

Tyto zdravé a chutné tuničkové lodě s okurkou jsou ideálním snackem, který vás zasytí a dodá potřebné bílkoviny.

Denní příjem

170 kcal

Bílkoviny

20 g

Sacharidy

6 g

Tuky

8 g

Příprava 8 min Ryby

Ingredience

porcí

• 100 g tuňák v konzervě
• 100 g okurka
• 20 g jogurt
• 5 ml citronová šťáva
• 1 špetka sůl
• 1 špetka pepř

Postup

Okurku podélně rozřízněte a vyjměte semínka.
Smíchejte tuňáka, jogurt, citronovou šťávu, sůl a pepř.
Naplňte okurkové lodě směsí a podávejte.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Kakaové ovesné kuličky bez pečení

200 kcal

Pečené edamame

180 kcal

Ořechové datlové kuličky

210 kcal

Čokoládová proteinová tyčinka

220 kcal

Mrkev s hummusem

170 kcal

Jablečné skořicové chipsy

150 kcal

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček