Collation

Houmous avec bâtonnets de légumes

Name: Houmous avec bâtonnets de légumes
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g pois chiches; 15 g tahini; 10 g huile d'olive; 10 ml jus de citron; 50 g carotte; 50 g céleri; 50 g poivron

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Cette collation saine présente un houmous crémeux associé à des bâtonnets de légumes frais, parfaits pour une bouchée rapide ou un apéritif léger.

Apport quotidien

190 kcal

Protéines

8 g

Glucides

20 g

Graisses

9 g

Préparation 5 min Vegan Sésame

Ingrédients

portions

• 80 g pois chiches
• 15 g tahini
• 10 g huile d'olive
• 10 ml jus de citron
• 50 g carotte
• 50 g céleri
• 50 g poivron

Instructions

Mixez les pois chiches cuits, le tahini, l'huile d'olive et le jus de citron jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Coupez les légumes en bâtonnets et servez avec le houmous.