Hummus mit Gemüsesticks
Dieser gesunde Snack kombiniert cremigen Hummus mit frischen Gemüsesticks und ist perfekt für einen schnellen Biss oder als leichte Vorspeise.
Tagesbedarf
190 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
9 g
Zubereitung 5 Min.
Vegan
Sesam
Zutaten
Portionen
- • 80 g Kichererbsen
- • 15 g Tahini
- • 10 g Olivenöl
- • 10 ml Zitronensaft
- • 50 g Karotte
- • 50 g Sellerie
- • 50 g Paprika
Zubereitung
- Gekochte Kichererbsen, Tahini, Olivenöl und Zitronensaft zu einer glatten Masse pürieren.
- Das Gemüse in Sticks schneiden und mit dem Hummus servieren.
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