Χούμους με Λαχανικά
Αυτό το υγιεινό σνακ περιλαμβάνει κρεμώδες χούμους σε συνδυασμό με φρέσκα λαχανικά, ιδανικό για ένα γρήγορο σνακ ή ελαφρύ ορεκτικό.
Ημερήσια πρόσληψη
190 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λίπος
9 g
Προετοιμασία 5 λεπ
Βεγκανική
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 80 γ ρεβίθια
- • 15 γ ταχίνι
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 10 ml χυμός λεμονιού
- • 50 γ καρότο
- • 50 γ σέλινο
- • 50 γ πιπεριά
Οδηγίες
- Ανακατέψτε τα βρασμένα ρεβίθια, το ταχίνι, το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Κόψτε τα λαχανικά σε μπαστουνάκια και σερβίρετε με το χούμους.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου