Hummus con bastoncini di verdure
Questo snack salutare presenta hummus cremoso abbinato a bastoncini di verdure fresche, perfetto per uno spuntino veloce o un antipasto leggero.
Assunzione giornaliera
190 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
9 g
Preparazione 5 min
Vegana
Sesamo
Ingredienti
porzioni
- • 80 g ceci
- • 15 g tahini
- • 10 g olio d'oliva
- • 10 ml succo di limone
- • 50 g carota
- • 50 g sedano
- • 50 g peperone
Istruzioni
- Frullare i ceci cotti, il tahini, l'olio d'oliva e il succo di limone fino a ottenere una consistenza liscia.
- Tagliare le verdure a bastoncini e servire con l'hummus.
Recensioni e foto
Accedi
— per valutare questa ricetta, lascia un commento e aggiungi una foto.
Altre ricette
Un piano pasto su misura per te in pochi secondi
Crea il mio piano pasto