Hummus se zeleninovými tyčkami
Toto zdravé občerstvení kombinuje krémový hummus s čerstvou zeleninou, ideální pro rychlou svačinu nebo lehký předkrm.
Denní příjem
190 kcal
Bílkoviny
8 g
Sacharidy
20 g
Tuky
9 g
Příprava 5 min
Veganské
Sezam
Ingredience
porcí
- • 80 g cizrna
- • 15 g tahini
- • 10 g olivový olej
- • 10 ml citronová šťáva
- • 50 g mrkev
- • 50 g řapíkatý celer
- • 50 g paprika
Postup
- Uvařenou cizrnu, tahini, olivový olej a citronovou šťávu rozmixujte do hladkého hummusu.
- Zeleninu nakrájejte na tyčinky a podávejte s hummusem.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček