Vit fisk i tomatsås
Denna vita fisk i tomatsås är smakrik och hälsosam, perfekt för middag.
Dagligt intag
360 kcal
Protein
34 g
Kolhydrater
16 g
Fett
16 g
Förberedelse 25 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g vit fisk (t.ex. torsk)
- • 100 ml tomatsås
- • 10 g olivolja
- • 1 klyfta vitlök
- • 5 g färsk basilika
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Värm olivoljan i en panna och fräs den hackade vitlöken.
- Tillsätt den vita fisken och stek tills den är gyllenbrun.
- Häll i tomatsåsen och låt sjuda i 10 minuter.
- Garnera med färsk basilika och servera.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan