Fehér Hal Paradicsomszószban
Ez a fehér hal paradicsomszószban ízletes és egészséges, tökéletes vacsorára.
Napi bevitel
360 kcal
Fehérje
34 g
Szénhidrát
16 g
Zsír
16 g
Előkészítés 25 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g fehér hal (pl. tőkehal)
- • 100 ml paradicsomszósz
- • 10 g olívaolaj
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 5 g friss bazsalikom
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Melegítse az olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a felaprított fokhagymát.
- Adja hozzá a fehér halat, és főzze aranybarnára.
- Öntse hozzá a paradicsomszószt, és párolja 10 percig.
- Díszítse friss bazsalikommal, és tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet