Hvid fisk i tomatsauce
Denne ret med hvid fisk i tomatsauce er velsmagende og sund, perfekt til middag.
Dagligt indtag
360 kcal
Protein
34 g
Kulhydrater
16 g
Fedt
16 g
Forberedelse 25 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g hvid fisk (f.eks. torsk)
- • 100 ml tomatsauce
- • 10 g olivenolie
- • 1 fed hvidløg
- • 5 g frisk basilikum
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
Instruktioner
- Varm olivenolien op i en pande og sauter hakket hvidløg.
- Tilsæt den hvide fisk og steg indtil den er gylden.
- Hæld tomatsaucen i og lad det simre i 10 minutter.
- Pynt med frisk basilikum og server.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan