Hvit fisk i tomatsaus
Denne retten med hvit fisk i tomatsaus er smakfull og sunn, perfekt til middag.
Daglig inntak
360 kcal
Protein
34 g
Karbohydrater
16 g
Fett
16 g
Forberedelse 25 min
Fisk
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g hvit fisk (f.eks. torsk)
- • 100 ml tomatsaus
- • 10 g olivenolje
- • 1 fedd hvitløk
- • 5 g fersk basilikum
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
Instruksjoner
- Varm olivenoljen i en panne og surr hakket hvitløk.
- Tilsett hvit fisken og stek til den er gyllen.
- Hell i tomatsausen og la det småkoke i 10 minutter.
- Pynt med fersk basilikum og server.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan