Biała ryba w sosie pomidorowym
To danie z białej ryby w sosie pomidorowym jest smaczne i zdrowe, idealne na kolację.
Dzienne spożycie
360 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
16 g
Przygotowanie 25 min
Ryby
Składniki
porcji
- • 150 g biała ryba (np. dorsz)
- • 100 ml sos pomidorowy
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 ząbek czosnek
- • 5 g świeża bazylia
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż posiekany czosnek.
- Dodaj białą rybę i smaż, aż będzie złocista.
- Wlej sos pomidorowy i gotuj przez 10 minut.
- Udekoruj świeżą bazylią i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis