Pakunek z dorszem i warzywami
Ten zdrowy pakunek z dorszem i świeżymi warzywami jest idealny na pożywną kolację, która zachwyci Twoje kubki smakowe.
Dzienne spożycie
400 kcal
Białko
38 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 30 min
Ryby
Składniki
porcji
- • 150 g dorsz
- • 100 g cukinia
- • 50 g papryka
- • 1 ząbek czosnek
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180 °C.
- Połóż dorsza i pokrojone warzywa na blasze do pieczenia.
- Dopraw czosnkiem, solą i pieprzem, skrop oliwą z oliwek.
- Piecz przez 20 minut, aż ryba będzie ugotowana.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis