Torsk og Grøntsagspakke
Denne sunde torsk og friske grøntsagspakke er perfekt til en nærende middag, der vil glæde dine smagsløg.
Dagligt indtag
400 kcal
Protein
38 g
Kulhydrater
18 g
Fedt
18 g
Forberedelse 30 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g torsk
- • 100 g zucchini
- • 50 g peberfrugt
- • 1 fed hvidløg
- • 10 g olivenolie
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 180 °C.
- Læg torsken og hakkede grøntsager på en bageplade.
- Krydr med hvidløg, salt og peber, og dryp med olivenolie.
- Bag i 20 minutter, indtil fisken er gennemstegt.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan