Tőkehal és Zöldség Csomag
Ez az egészséges tőkehal és friss zöldség csomag tökéletes egy tápláló vacsorához, amely örömet okoz az ízlelőbimbóinak.
Napi bevitel
400 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
18 g
Zsír
18 g
Előkészítés 30 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g tőkehal
- • 100 g cukkini
- • 50 g paprika
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 10 g olívaolaj
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.
- Helyezze a tőkehalat és a felaprított zöldségeket egy sütőlapra.
- Ízesítse fokhagymával, sóval és borssal, meglocsolva olívaolajjal.
- Süsse 20 percig, amíg a hal átsül.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet