Pacchetto di merluzzo e verdure
Questo pacchetto di merluzzo e verdure fresche è perfetto per una cena nutriente che delizierà le tue papille.
Assunzione giornaliera
400 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
18 g
Grassi
18 g
Preparazione 30 min
Pesce
Ingredienti
porzioni
- • 150 g merluzzo
- • 100 g zucchina
- • 50 g peperone
- • 1 spicchio aglio
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 pizzico sale
- • 1 pizzico pepe
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180 °C.
- Posiziona il merluzzo e le verdure tritate su una teglia.
- Condisci con aglio, sale e pepe, irrorando con olio d'oliva.
- Cuoci per 20 minuti fino a quando il pesce è cotto.
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