Pacote de Bacalhau e Legumes
Este saudável pacote de bacalhau e legumes frescos é perfeito para um jantar nutritivo que vai deliciar o seu paladar.
Ingestão diária
400 kcal
Proteína
38 g
Hidratos
18 g
Gordura
18 g
Preparação 30 min
Peixe
Ingredientes
porções
- • 150 g bacalhau
- • 100 g courgette
- • 50 g pimento
- • 1 dente alho
- • 10 g azeite
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 180 °C.
- Coloque o bacalhau e os legumes picados numa assadeira.
- Tempere com alho, sal e pimenta, regando com azeite.
- Asse por 20 minutos até que o peixe esteja cozido.
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