Pachet de Cod și Legume
Acest pachet sănătos de cod și legume proaspete este perfect pentru o cină nutritivă care va încânta papilele gustative.
Aport zilnic
400 kcal
Proteine
38 g
Carbohidrați
18 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 30 min
Pește
Ingrediente
porții
- • 150 g cod
- • 100 g dovlecel
- • 50 g ardei
- • 1 cățel usturoi
- • 10 g ulei de măsline
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
- Puneți codul și legumele tocate pe o tavă de copt.
- Condimentați cu usturoi, sare și piper, stropind cu ulei de măsline.
- Coaceți timp de 20 de minute până când peștele este gătit.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă