Cod cu Ratatouille
Această cină sănătoasă include cod fraged, asociat cu o ratatouille bogată și plină de arome, plină de legume proaspete.
Aport zilnic
380 kcal
Proteine
34 g
Carbohidrați
22 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 30 min
Pește
Ingrediente
porții
- • 150 g cod
- • 100 g dovlecel
- • 50 g ardei gras
- • 100 g roșie
- • 10 g ulei de măsline
- • 1 cățel usturoi
- • 1 mână busuioc
Instrucțiuni
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și căliți usturoiul.
- Adăugați legumele tăiate și lăsați să fiarbă până devin fragede.
- Condimentați codul și prăjiți-l într-o altă tigaie.
- Serviți codul cu ratatouille și garnisiți cu busuioc.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă