Torsk med Ratatouille
Dette sunne måltidet inneholder mør torsk sammen med en rik og smakfull ratatouille, full av ferske grønnsaker.
Daglig inntak
380 kcal
Protein
34 g
Karbohydrater
22 g
Fett
16 g
Forberedelse 30 min
Fisk
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g torsk
- • 100 g zucchini
- • 50 g paprika
- • 100 g tomat
- • 10 g olivenolje
- • 1 fedd hvitløk
- • 1 håndfull basilikum
Instruksjoner
- Varm olivenoljen i en panne og fres hvitløken.
- Tilsett hakkede grønnsaker og la det småkoke til de er møre.
- Krydre torsken og stek den i en annen panne.
- Server torsken med ratatouillen og pynt med basilikum.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan