Torsk med Ratatouille
Denna hälsosamma middag bjuder på mör torsk i kombination med en rik och smakfull ratatouille, full av färska grönsaker.
Dagligt intag
380 kcal
Protein
34 g
Kolhydrater
22 g
Fett
16 g
Förberedelse 30 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g torsk
- • 100 g zucchini
- • 50 g paprika
- • 100 g tomat
- • 10 g olivolja
- • 1 klyfta vitlök
- • 1 handfull basilika
Instruktioner
- Värm olivoljan i en panna och fräs vitlöken.
- Tillsätt de hackade grönsakerna och låt sjuda tills de är mjuka.
- Krydda torsken och stek den i en annan panna.
- Servera torsken med ratatouillen och garnera med basilika.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan