Paquet de morue et légumes
Ce paquet de morue et de légumes frais est parfait pour un dîner nutritif qui ravira vos papilles.
Apport quotidien
400 kcal
Protéines
38 g
Glucides
18 g
Graisses
18 g
Préparation 30 min
Poisson
Ingrédients
portions
- • 150 g morue
- • 100 g courgette
- • 50 g poivron
- • 1 gousse ail
- • 10 g huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Placez la morue et les légumes hachés sur une plaque de cuisson.
- Assaisonnez avec de l'ail, du sel et du poivre, en arrosant d'huile d'olive.
- Faites cuire pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.
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